黑豆补肾的最佳吃法：黑豆的最佳吃法及时间-稻草人资讯

对于黑豆补肾的最佳吃法的问题很多朋友不知道是什么意思，那么小编就为大家分享一下关于黑豆补肾的最佳吃法是什么的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读！

、黑豆怎么吃补肾效果最好

黑豆雪梨汤取黑豆30克，雪梨1～2个。将雪梨洗净切片，黑豆洗净，把二者放入锅中，加适量水，先用旺火煮开后，转小火炖至烂熟。

先把黑豆加适量水煮至七八分熟，煮好后沥去水分，直接加入醋浸泡一个星期就可以食用了。3吃法每天傍晚5-7点之间（肾经最旺的时候），取20-30粒当零食吃，如此常服，可使白发变黑，补肾强肾。

问题分析：肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕. 意见建议：中医讲：黑色入肾，补肾多吃黑色食物。

1、煮着吃虽然煮熟的黑豆的滋味并不是很好，不过这样可以严格的掌控黑豆的用量。也可以将补肾的效果发挥到最好。

2、黑豆炖鲫鱼材料：鲫鱼1条，红枣3枚（去核），黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

3、煮粥现在中国吃网餐饮网就教给大家一个非常简单的方法，那就是将黑豆用温水浸泡一夜后，取淘洗清洁的粳米一同入锅，补肾加水适量，熬煮成粥，加入红糖即可食用。

1、黑豆补肾食谱黑豆炖鲫鱼材料：鲫鱼1条，红枣3枚（去核），黑豆20克。做法：将鲫鱼宰后去鳞、鳃及肠脏，冲洗干净；把黑豆洗净放在锅中炒至豆壳裂开；红枣洗净去核。将鲫鱼、黑豆、红枣放入锅中，加水适量，炖两小时即可。

2、黑米具有显著的药用价值，古农医书记载：黑米滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，补肺缓筋等功效。黑豆乌鸡汤：黑豆乌鸡汤属比较常见的黑豆的菜谱。黑豆乌鸡汤补血养颜，乌发，养心安神。

3、补肾、预防胆结石：黑豆核桃粥材料：黑豆50克，核桃仁30克，小米100克，大枣6枚。

4、功效：不仅黑豆健肾、益气、补虚，紫米也是一种益肾食品，两者合食自然是最为补肾的吃法之一。3 黑豆猪肚汤功效：补虚损、健脾胃。材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金樱子各20克，猪肚1个，盐适量。

5、将纱布包和猪肚一起放入锅中，加适量水炖熟，加盐调味即可。功效：服用黑豆猪肚汤可以健脾胃，也非常适合体质虚弱的人食用。

6、功效：食用黑豆活血粥可以补肾活血、通络止痛，对于出现气滞血淤型血管性头痛者是比较具有调理效果的。

好了，关于黑豆补肾的最佳吃法和黑豆补肾的最佳吃法是什么的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。