戒烟是直接停掉好，还是慢慢停掉好？
2022-09-15
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一个成功戒烟戒酒的人，给你的忠告。
首先我是一个成功戒烟的人，从小学四年级就开始抽烟的我。
烟已经伴随了我很多年，已经成为我生活当中不可缺少的一部分。
起初是耍帅，后来是会吸，再后来慢慢上瘾，最后戒不掉。
起初我也不知道吸烟的危害，只是感觉闲下来抽一根烟，吸进去的那一瞬间，真的好舒服，尤其是有酒局的时候，吃饱喝足接下来的第一根烟，真是太香了。
不知不觉抽了快20年了，慢慢成熟懂事的我，开始会分析事情的利与弊。
慢慢的烟也不例外。
我自己在想，抽它是为了什么？
是日常习惯，还是已经上瘾，或者排出烦恼，我发现，真的可能是习惯产生的烟瘾。
当我发现烟除了可以满足我享受它的当下欲望外，对于我没有任何好处，我就决定以后要少抽，因为知道自己戒不了，也就是给自己找的借口吧！我是一个凡事都多想的人，在接下来的日子里，我反复思考烟对我的危害，以及我要不要戒，最终我决定戒烟，并且酒也跟着戒了。
戒烟戒酒的那天，我买了最好的酒，烟就是正常的11那个南京。
我想今天抽完，从此以后烟酒不碰。
当天晚上烟还剩下7,8根，买了四瓶当地最好的酒。
也算是给自己的烟酒生涯做一个告别。
其实我当时也没想到我真的能戒，只不过当天下的决心很大。
第二天果然没抽，我想能坚持一天也就能坚持两天，就这样，一个决心，快刀斩乱麻，知道今天四年了一根烟没抽，一口酒没喝，虽然过程有很多痛苦，但我都战胜了。
所以就我的个人经历而言，我认为戒烟就是一个快刀斩乱麻，要快，要狠。
你慢慢的戒的话，在这个过程当中你总给自己找借口，所以长痛不如短痛，说戒就戒。
痛苦肯定是会有的，到你想呀，戒烟戒酒之后会有很多好处，会让你变得更好。
你就自然而然不去想了。
希望大家也早日戒烟戒酒，关爱身体健康。
