产后如何科学坐月子？
“坐月子”指的是女性分娩后的修养身体阶段，以前都是在屋子里闷1个月，不能见风不能着凉，不然容易留下月子病。
习俗流传至今，已经有了很大的变化，比如以前不能洗头发、不能下地，现在科学证明这些说法都没有依据。
除了习俗上的改变，连坐月子的时间也有了变化，以前都是30天，现在又兴起了一种42天月子的说法。
坐月子只坐30天和坐满42天的产妇，有什么差别？
这些后果不可逆绝大多数人的月子期限是30天，42天的只是一小部分，不少准妈妈也在纠结，到底应该坐多久？
毕竟除了老人的封建观念，自己一直闷在屋子里也是一种煎熬。
看看30天和42天的区别，就知道该如何选择了！1）恶露排出恶露是每位产妇生完孩子都会有的，排出时间也因人而异，有些宝妈即便坐完30天的月子，也会发现有遗留恶露排出，跟月子期间的饮食、运动、保护多种因素有关。
在恶露排出上，42天比30天更加保险，当然绝大多数人只要修养得好，恶露都会在前30天排净。
判断是否排除干净的最简单方法就是，一周内没有一点恶露排出，基本就不会有了。
2）体力恢复分娩看似短短几个小时，对女性体力的消耗却很大，刚分娩过的宝妈面色苍白，走路都站不稳。
月子期间是恢复体力的阶段，但是会受到个人体质、月子环境、情绪心态的影响。
如果30天月子后还有走路冒虚汗、面色苍白的症状，就应该坐42天月子，让体力得到充分恢复，以免逞强留下月子病。
3）器官复位“月子”在医学上叫做“产褥期”，是产后腹部器官复位的关键时期，一共需要经过6周左右，大概是42天。
所以，很多医生会在产妇出院的时候提醒，42天后复查。
每一位产后妈妈都应注意，产后42天是做盆底肌修复的黄金时期，需积极配合治疗修复，在家进行恢复训练，下载G动坚持凯格尔运动，才不至于让你的盆底肌再受委屈！恢复往日的弹性和盆底功能，改善产后漏尿，脱垂的症状！从身体恢复上，建议宝妈们坐42天月子，30天后即便身体表面看不出问题，但是内部怀孕受到的损伤还未恢复完全。
4）心理安慰月子期间的产妇很容易患产后抑郁，因为身材走形、孩子哭闹、家人不理解等等。
在身体恢复状态相同的前提下，42天的月子期能够给产妇更多的是心理安慰。
或许，多出来的12天很短，对身体恢复的影响很小，但对产妇的心理安慰却很大。
家人们也应该在月子期间理解孕妇情绪，尽量照顾孕妇的情绪。
