糖尿病患者可以不吃主食吗？
2022-09-17
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感谢你的邀请很多糖尿病的朋友问我，说吃主食容易升高血糖，那是不是可以不吃？
这个说法是不对的：因为我们说的主食，就是一些米、面等等的碳水化合物，是可以提供我们身体活动所需要的能量的，如果总的能量不够，而体内的脂肪和蛋白质就会过分的分解，就有可能出现身体消瘦、营养不良，甚至饥饿性酮症。
那么糖尿病病人的饮食应该注意哪些呢？
下面是我給大家的4点建议：1大家在总热量不超标的同时，可以适当摄入主食，约占总热量的50%-602平时吃饭要细嚼慢咽，不会计算能量的，那每餐只吃七八分饱就好了。
3富含纤维的食物有助于延缓食物吸收，有助于改善糖脂代谢，比如绿叶蔬菜。
4戒烟酒、熬夜，血糖不用每天测，可以每周测个两三次，每三个月去测一次糖化的血红蛋白，观察一下近期血糖控制的情况。
我是钟丹，你身边的中医专家。
