一个人每天五公里、十公里地跑步，时间长了膝盖受得了吗？
2022-09-17
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我70年的，跑步7个月，最初每天3公里，1个月后每天5公里，3个月后每天10公里，每周至少爬一次10公里坡。
前两个月偶有伤停，现在好多了，除过大雨，几乎不停跑，没啥感觉。
配速420—450，习惯了，计划一年后跑个全马。
小草
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