中年女性每天游泳半小时，会有什么结果？
2022-09-18
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我今年47岁，能去游泳的时候基本每天都去，但是我大部分是游40—60分钟，我的变化 ，1 心率下降，由以前的80次左右降到现在60次左右。
2 全年几乎不感冒。
3 睡眠改善很多，以前经常失眠。
4 到现在没有任何更年期症状 5 体重下降8—10斤。
这是我游泳以来的变化
