有哪些特征是长寿的人普遍具备的？
一、什么样的人更容易长寿？
1、坚持运动说白了“生命在于运动”，每日坚持运动是十分重要的，当代人基本上都严重欠缺运动，并且如今的工作中运动量远远不够。
长期久坐会导致腿部血液循环系统遇阻，也会导致肠胃动力不足，还容易导致脊椎形变，因此在平时大伙儿一定要坚持每日有三十分钟的有氧运动。
那样能够提升新陈代谢，有助于排出来血液中的毒素和废弃物，提升本身的免疫功能，提升抗病性能力。
2、积极乐观的心态有一个积极主动积极的心态是十分重要的，以前有一位英国专家学者做了调研，他对全球700位一百岁以上的老年人进行观察，发现她们都较为率真随和，很少发火，无论什么情况下都是乐滋滋的。
发火会引起很多种病症，例如发火会导致血压值上升，常常处在负面情绪会导致肝郁气滞，发火的过程中食不知味，食欲降低就会给胃肠导致压力，发火也会导致自身皱纹愈来愈多，比同年龄人更老气。
因此在平时大伙儿一定要保持一个积极乐观的心态，一切多看淡些。
3、饮食清淡饮食搭配针对大家身体健康影响也十分大，在平时大伙儿一定要注意清淡的食物，假如常常吃鸡鸭鱼肉就容易造成三高问题，再加上随着年纪的提升，血管也会慢慢发硬变脆，用餐的情况下要注意吃七分饱，给胃肠留出充足的驱动力，身体才会更健康。
二、长寿群体一般有七个特征，看一下你有吗？
1、反应快如果我们针对外部的刺激性第一时间可以作出反应，表明大家的中枢神经系统较为灵巧，据统计表明这类反应快的人也更容易长寿。
2、不多卧假如一个人长期卧床休息就会导致阳气虚，阳气虚会造成很多种病症，也会影响胃肠消化吸收，早餐营养成分不足，身体的抵抗力和免疫力就会慢慢降低，容易得病。
3、不多说很少讲话要把握一定度，切不可絮絮叨叨，也不要由于琐事而发火，假如一直高声讲话，容易导致中气下陷，长此以往会影响发声器官，不利身体健康。
4、少欲望养生保健实际上最重要的便是养神，要想做到养神的效果，还需要注意宁心安神，假如人的物质欲望太高，那竞争心就较为强，许多情况下会搞得自身疲惫。
大伙儿追求完美是好的，但一定要从自身情况考虑，切勿定太高的目标导致一次又一次的失败，严厉打击信心也会给身体健康造成影响。
5、走路快大家每日都是在行走，可是每一个人的走姿及其情况都是不一样的，平常人行走的速率是每分0.9米，如果我们行走特别慢，小于这一标值，那可能是身体出现了问题，并且经过研究发现，走路速度超出每秒一米的人，寿命要比别人更长一些。
6、心跳慢正常状况下，人在清静稳定的情况下，心跳应该是60~90次每分，假如心跳尤其快，得了心血管病症的风险性也较为高，一般长寿的人心率较慢。
7、平衡好身体的平衡力与丘脑的身体状况有关，老年人朋友假如平衡力不太好的话，就容易出现摔倒站不稳的状况，再加上年纪变大以后，钙流失较为严重，就容易发生骨裂，因此老年人假如均衡比较好也更容易长寿。
总结：要想身体更长寿，就需要及时调节自身的饮食搭配和生活方式，改正欠佳的习惯，坚持运动，多喝水，到一定年龄还需要按时体检，当身体出现异常应立即就医，做到早发现早治疗。
