四十岁以后怎么保养身体？
1、性生活要有节制，一周1次就够了。
2、男人要远离性感妖艳的女人，她会让你的钱包和肾都亏得厉害。
3、不抽烟、不喝酒，抽烟对肺不好，喝酒伤肝又伤胃。
4、不打麻将，麻将场上无赢家，经常打麻将还会让家庭不和谐。
5、不管去哪儿，都记得带上保温杯，多喝热水准没错。
6、男人适当吃点补肾壮阳的东西，如枸杞、鹿茸等，女人吃点红枣、莲子。
7、早睡早起，充足的睡眠能缓解疲劳、增强免疫力、延缓衰老。
8、每天中午睡午觉，可以保护心脏、提高免疫力。
9、饮食要清淡，大鱼大肉除了让你长胖，还会显得油腻，“油腻大叔”就是这么来的。
10、经常健身，慢跑、游泳、骑自行车，选择适合自己的，过了40岁，就不要做剧烈运动了，小心受伤。
11、适当补钙，40岁左右的，骨密度就开始低了，有时候活动的不巧就会骨折或骨裂。
12、早晚要刷牙，保护好牙齿，毕竟现在种一颗牙太贵了，要1万多块。
13、买几套好衣服装扮一下，人靠衣装马靠鞍，再帅的男人也要靠打扮。
14、1个月左右理1次头发，选择适合自己的发型，不要让头发太长。
15、如果发量很少，就用用生发水吧，或者去植发，毕竟一头茂密的头发还是看着年轻。
16、每年定期体检，小毛病抓紧治，健康的身体才是最重要的。
17、不要久坐，久坐容易生痔疮，发起病来很痛苦。
18、没事的时候可以看看书，不要拿起手机就看小电影，对身体不好。
19、要有几个知心的朋友，疲惫的时候跟他们聊聊天，排解一下压力。
20、培养一两个爱好，比如下棋、钓鱼等，闲暇的时候娱乐一下。
21、杜绝吃夜宵，吃夜宵容易长胖，而且会引起肠道疾病，引发“三高”。
22、工作上的情绪不要带回家，很容易让家庭产生矛盾。
23、不要找老婆之外的女人，会让自己的经济压力增大，而且心也会很累。
24、不要经常熬夜加班，熬夜会引起生物钟紊乱、免疫力下降、皮肤衰老等。
25、工作上尽力就好了，每个人的能力是不一样的，不要太为难自己。
26、少吃甜食，甜食容易引起肥胖， 而且会加速皮肤衰老。
27、早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，一日三餐饮食要规律。
28、不要经常宅家，那样会显得很颓废，要多接触些外面的世界。
29、有空了出去旅旅游，见多识广会让人觉得精神上更年轻。
30、多跟年轻人在一起待待，吸收点青春活力，自己也会变年轻。
31、学会理财，有多余的钱给自己买辆车，犒劳下自己。
32、讲卫生，不管是自己还是工作环境，收拾得干干净净都会让别人觉得很舒服。
33、有空了多陪孩子玩玩，享受下天伦之乐，生活幸福就会诸事顺利。
34、不要憋尿，长期憋尿会让肾脏受损。
35、保健品也不要乱吃，可以找医生看看，根据自己的体质配点保健品。
36、保持乐观自信，有精气神的男人更显年轻。
