腹肌应该每天练吗？练越多效果会越好吗？
2022-09-20
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不需要——其他的肌肉群不是每天锻炼，所以腹肌也不必每天锻炼。
如果是在健身房健身的话，硬拉和深蹲，基本都会锻炼到腹肌，所以不要每天留下时间锻炼腹肌。
一来肌肉需要时间恢复，二来腹肌需要低体脂的占比要比大肌肉高得多。
所以想要保住腹肌，不需要每天锻炼，省出时间保持体脂是最重要的。
