40~50岁缺钙症状是什么？
2022-09-21
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40~50岁缺钙症状是什么 40~50岁缺钙的症状可以有腰疼、腿脚抽筋、容易疲劳、免疫力下降、肌肉无力等。
人体骨骼的代谢是个动态的平衡，骨形成和骨吸收在同时进行着。
30岁左右到达个人一生中骨量的峰值，随后会逐渐下降。
所以40岁以后容易出现骨量减少，并且出现缺钙症状，比如腰酸背痛、腿脚抽筋、肌肉无力、抵抗力降低等。
这时需要适当补充钙剂，日常要注意多晒太阳，喝牛奶，适当运动，增加肌肉及骨骼力量，防止跌倒。
腰酸背痛严重的还需要进行骨密度检测，明确是否有骨质疏松。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核 点这里，查看医生回答详情
