一些专家称：长期不吃晚饭，致代谢率下降，不能减肥。你怎么看？
2022-09-23
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晚上不吃或者少吃绝对有利于减肥，这是肯定的。
因为晚上那一顿就是为了长肉肉而吃的。
但你也不要那么“死板”，要灵活一点。
晚上实在是饿了，可以吃一点“垫”一下；如果早上和中午都吃得比较饱，晚上不饿的话，就可以不吃。
所谓“皇帝的早餐，大臣的午餐，叫花子的晚餐”就是这个道理。
所以我建议大家，早上和中午吃饱了的前提下，晚上不吃或少吃。
这样绝对有利于减肥。
