疫情原因，居家静默不能跑步了，怎么才能居家保持状态？
2022-09-24
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阿郎所在泌阳县今年两次疫情封控，三月底四月初小区大门封闭，大约二十多天，阿郎早晚两次，在小区每次健走三公里左右，偶尔爬楼梯，跳绳，解封后状态不错，并没有受疫情影响，一口气坚持六十八天天天跑，并且五月跑量全年最多。
第二次疫情非常严重，七～八月，差不多一个多月居家隔离，小区都静默了，也健走也无法走了，阿郎以爬楼梯，跳绳维持基本运动，偶尔靠墙蹲，压腿，在家仰卧起坐，这次体能没有维持好，解封后差不多一周慢跑才恢复正常。
总之，疫情期间想保持状态，方法还是很多的，阿郎的经验可以参考，还有刘耕宏在家跳舞
