月经期间吃什么最好？
2022-09-28
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桂圆红枣鸡蛋饮做法：1、大红枣去核12颗左右，枸杞6颗，桂圆6颗，鸡蛋1个，姜2～3片驱寒2、0.6L水养生壶～药膳键40分钟左右，要多喝一点的可以加多一点水作用：列假前后都可以煮这个红枣水哦～补血补气，寒气、量少、手脚冰凉的人特合适。
红豆花生红枣汤做法：1、将所有食材和水倒入锅内，比例为1:5，水位大概在锅的一半处2、煮到红豆烂开，花生软了为止3、关电后加入适量红糖，盛出放凉即可食用。
作用：这个汤的好处真的是多了去了，近期前后喝养气色都很好哟～昭平花茶✨材料：玫瑰花，红茶✨步骤：将红茶，玫瑰花冲洗一遍，然后用开水冲泡，平时可以直接选择昭平花茶的小茶包即可。
作用：每天喝两杯具有温经san寒作用，适用于痛经以及脸色暗沉等。
经期注意事项：1、少穿紧身裤，多穿宽松衣物2、腰酸背疼，不要乱捶3、经期不要受寒凉4、经期不要坐浴
