最佳健身时间是几点？
2022-10-01
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人体最佳健身时间是上午九点到十点，下午三点到四点半，上午九点是脾经当令，使早餐吃的食物得到运动的激活更容易吸收，对增补气血起到很好的作用，下午三点后是膀胱经当令，膀胱经是人体排毒的大经，这时运动有助于经络疏通，加速脏腑气血环循，能更好地将寒邪垃圾排出身外！
小草
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