中年女性脱发严重怎么缓解？
2022-10-02
14 阅读
我今年44岁，年轻时头发柔顺，光亮不掉发。
但随着年龄的增长，在我42岁左右的时候，每次洗头的时候，肉眼可见盆里大把的头发。
而且每天早上梳一次头，也掉许多头发，因此我十分苦恼，也想了许多的办法，看视频，找偏方。
后来付诸实践，坚持了1年今年没有再掉发。
1.每天早晚精神放松，用手指从上往下梳头，头顶100下，两鬓角从前往后梳100下。
2.作息饮食规律，少熬夜，少吃辛辣，油腻的食物。
多吃蔬菜，水果，含优质蛋白的食物。
比如，鸡蛋，牛奶等食品。
3.多吃核桃，芝麻，黑豆类的食物。
4.烫头，染发对发质的伤害很大，最好是少做。
5.用温水洗发头，避免用过热或过凉的水。
6.用一款适合自己的洗发水。
比如你是油性头发，就买一款适合油性发质用的洗发水。
不掉头发，拥有好的发质，需要我们在日常生活中精心的呵护。
最后，愿我们每个人都拥有一头乌黑，亮丽的秀发。
