深蹲好,还是跑步比较好呢?
2022-10-06
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为什么不能同时呢!我是一周四次五公里,一次10公里,一个月跑一次15公里!然后我都做100个深蹲,20个一组!有人说过我的顺序不对,但我深蹲后就跑步状态不好了!我反到是跑步再做其他运动状态好,算热身吧!
为什么不能同时呢!我是一周四次五公里,一次10公里,一个月跑一次15公里!然后我都做100个深蹲,20个一组!有人说过我的顺序不对,但我深蹲后就跑步状态不好了!我反到是跑步再做其他运动状态好,算热身吧!
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