2023-05-21

太瘦多吃什么发胖

注意适量,注意锻炼的强度,要适度,最好健身后吃些补剂,这样有助于体能恢复,并且增肌效果也很好,悍金斯就可以,健身后吃一勺,我吃了一个月长了四斤多,加油吧

小草 · 33
2023-05-20

太瘦的人怎么才能长胖

但是增肥其实很简单的,你可以多吃主食,馒头,一天四顿,但一定要健康,还可以做无氧运动,做完运动在用悍金斯,一个月可以长十斤

小草 · 40
2023-05-08

人太瘦,怎么样增肥

1.瘦的人要想变得比较胖,应该适当的去增加鸡蛋、牛奶、大豆、鱼肉、虾肉、牛肉这样富含优质蛋白质的食物,通过补充蛋白质能够让合成肌肉的原料增加。

小草 · 49

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