2024-04-16
篮球射程短怎么办
投篮是一个身体综合协调发力的过程，这里包括手臂力量，手腕力量，手指力量，腿部力量，腰腹力量等。所以增加投射距离和投射稳定性需要做的是综合性的训练。1.上肢力量的提高可以通过俯卧撑，平板支撑，哑铃扩胸训练来提高。手指力量不用做专项练习，多做一些手指运球训练，大
小草
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