2024-05-01

大体重怎么突破上篮

加强训练+提高技术+ 上篮技术的核心是在空中表现出充分的爆发力和稳定性,而要实现这一点,关键是需要充分的身体控制能力和灵活程度。因此,要突破上篮,需要在训练中加强脚步和臂展的协调性,提高反应速度和爆发力,同时也要加强个人技术的训练,比如射篮、变向等,从而得以

小草 · 68
2024-01-07

如何练好篮球突破上篮

1、启动要快。想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则

小草 · 76

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