2024-04-16

健身房用的像梯子,但是是软的,在地上用的那个叫什么

绳梯,或叫敏捷梯训练脚步,灵活性,敏捷性的训练方法敏捷梯为脚步练习的主要工具,对很多项需要脚步快速移动的运动项目诸如篮球,足球,排球,网球等都有很大的帮助。1.敏捷梯能提高快速脚步移动能力;能提高身体的灵活性,平衡性和协调性。2.敏捷梯的锻炼能增强脚底肌肉,踝

小草 · 81

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