2023-12-15

拉裤头手法和技巧

拉裤头的手法和技巧拉裤头时,把橡筋和裤头画好中位和侧缝位,让橡筋能均匀地用力,使腰头均匀受力,这样才拉得好看。水平站立,脚齐肩宽,抬头挺胸,然后做侧身举弯腰练习拉伸腰部大块肌肉,左右各4各8拍。采用瑜伽式侧身弯腰拉伸腰部,带动腰部底侧肌肉拉伸,这样的效果更佳

小草 · 101

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