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练举重有什么好处，坏处
2023-11-24

练举重有什么好处，坏处

好处1、增强力量举重主要锻炼的是腿部、腰部和手部的肌肉,可以很明显的增加力量,主要就是锻炼上身肌肉和下肢力量,而且正确的举重练习还可以对长高有好处。2、延长寿命坏处容易伤到身体练举重的好处就是您让您的力量增长的很快，让您变得很强壮，而坏处就是会影响您的身高发育

小草 · 89

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