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2023-12-30

网球肘应该怎样锻炼啊

这种情况在进行康复锻炼的时候,应该戴护肘进行保护。可以保护肌肉,避免牵拉。活动的时间、力量以及范围都是由小到大,循序渐进,不能冒进。循序渐进的进行锻炼,直到恢复正常活动和力量为准。需要严格的制动,大约两星期左右的时间,然后再进行功能锻炼。

小草 · 31

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