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2024-05-01

罚球时力气不够怎么办?我用的是正规投法

方法如下:用比较重的东西可以用1个手掌捉住的。每次准备睡觉时练,练到手提不起来,休息2分钟再继续练,练到手动不了为止。练习方法:用手捉紧那个重物,手腕上下摇动,手要反面做,其它关节不动就手腕动。觉得可以以发力技巧为主,兼顾一些力量训练。因为相对来说更重要的,

小草 · 19

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