2024-05-03
右脚单脚起跳那么双脚用那只脚
助跑,右脚踏在板上,第一步起跳,然后用右脚落地,完成的是三级跳第一步;然后落地的右脚继续蹬地发力向前,然后换左脚落地,完成第二步;第三步,就是双脚同事落地(进沙坑)。 不过哪只脚起跳完全按照个人习惯,不过建议还是用左脚来踏板,这样在最后最关键的进沙坑那一步
小草
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