2023-12-16

羽毛球跨步训练方法

步骤/方式11、跨步要蹬,启动步发力,降重心,勿翘臀,脚跟先着地,脚尖要外展。步骤/方式22、后腿要跟进,后脚内侧要拖地,前小腿与大腿角度不能小于九十度。

小草 · 69
2023-12-06

羽毛球启动步伐怎样练

毛球的基本步法 一、起动: 对来球一定要有准确的判断,从个人中心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发,称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快,必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种,一种是接发球姿势(

小草 · 158

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