2023-12-16

羽毛球跨步训练方法

步骤/方式11、跨步要蹬,启动步发力,降重心,勿翘臀,脚跟先着地,脚尖要外展。步骤/方式22、后腿要跟进,后脚内侧要拖地,前小腿与大腿角度不能小于九十度。

小草 · 69

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