拉伸感觉酸痛是因为肌肉在拉伸时扩张，而这种扩张会刺激肌肉中的“乳酸”产生。这些乳酸堆积在肌肉中，导致酸痛的感觉。此外，由于拉伸可促进血液循环，从而使肌肉得到更多的氧气和营养物质，因此在肌肉得到更多的营养后，会更快地修复和增长肌肉。因此，适当的拉伸可以帮助减
肌肉排酸指的是肌肉中产生的酸性代谢产物通过血液循环和呼吸系统排出体外的过程。在进行高强度的运动时，肌肉会消耗大量的能量，产生乳酸和其他酸性物质，导致肌肉疲劳和酸痛。 肌肉排酸过程包括肌肉细胞内的乳酸转运、乳酸在肝脏中的代谢、与血液中的负载离子形成丙酮酸等步
肌肉缺氧是肌肉中因运动代谢产生了酸性物质，乳酸。不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。 在氧气充足的情况下
山东省营养学会副理事长、省千佛山医院营养科主任杜慧真介绍，健康人内环境的PH值在735到745之间，即我们的体液应该呈弱碱性才能保持正常的生理功能和物质代谢。“可是根据调查，只有10％的人PH值在此范围内，属于碱性体质，多达70％的人是酸性体质，体液PH值经常徘徊在735左
是运动保健饮料。Restorate 维适多属于碱性饮料,能中和并代谢体内酸性废物,调整体质。富含人体极易吸收之植物性碳酸钙质,可强化骨骼 舒缓肌肉紧张。更能完整提供日常食物中不易摄取之微量元素,钙、镁、钾、锌、硒、铜、铬、硫、铁、维生素D等等微量元素。
