2024-01-03
滑雪对身体条件的要求
对体能要求高,对核心和下肢要求比较高,一般情况下,休闲式的滑雪,普通人正常的体能水平是可以基本满足的。但想要滑的更快、更久、更好,虽然我们不能像专业运动员训练的那么勤快、那么专业,但是一定的针对性的训练还是不能少的。 肌肉力量:滑雪所需的肌肉力量训练包括力量大小
小草
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