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2024-05-16

游泳四姿跳水出发后水下分别进行怎样的动作

四种泳姿的出发与转身动作:  1、蝶泳:从台上头朝水跳入水中。转身时是用双手摸边,注意不可以用单手。  2、仰泳:是从水中手扶台上的能握住的地方,往后翻下水蹬出去。转身是,即将到边的时候,仰着反过身,面朝水中,在水里打个滚再冲出去。  3、蛙泳:出发和转身都

小草 · 104
2024-01-02

跳水出发怎样控制入水深度

跳水出发时为了控制好入水深度:一、在起跳的时候,要向前冲,而不是向上跳,跳的过高就会导致入水过深,尽量往远处跳,这样可以入水浅一些。二、全身放松,增加与水面的接触面积,是浮力更大。三、入水后,伸直平,打腿。如果入水太深了,手掌就微微向上翘起,加快浮上水的速

小草 · 72

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