葡萄的含糖量高，食用需要适量。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄干水含量低，含糖量更高，可高达50%以上，是典型的高能量营养食物。以葡萄为主要成分的罐头、饮料都是含有较高糖分的。 葡萄有补充矿物质、维生素和氨基酸以及帮助消化的作用。葡萄中含
葡萄含糖量排名没进前十。葡萄含糖量不高，每100g含量8.2克。普通葡萄的GI值为46（GI＜55为低GI食品）、GL值为4.3（GL＜10为低GL食品），在低GI水果里排名第11，其每100克的热量是45千卡，含碳水化合物10.3克、脂肪0.3克、蛋白质0.4克、糖8.81克。相比于同季节的芒果（GI值为
的糖分比较高，葡萄含糖量达到10%到30%之间，以葡萄糖为主，葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄糖能健脾和胃。 葡萄当中还含有矿物质，钙，钾，磷，铁，葡萄糖果糖，蛋白质，酒石酸以及多种维生素b1、B2、B6、c、P等，还含有多种人体所需要的氨基酸。 常食葡萄对神经
糖尿病人是可以少量的吃一些葡萄的，葡萄中含有的营养比较丰富，但是一定不要吃得太多，不要在餐后立即吃葡萄，可以选择在两餐之间少量的吃一些。如果检查出得了糖尿病，一定要确定是一型糖尿病还是二型糖尿病。如果是一型糖尿病的话，相对来说比较严重，要使用胰岛素来控制血
葡萄含糖量排名没进前十。葡萄含糖量不高，每100g含量8.2克。普通葡萄的GI值为46（GI＜55为低GI食品）、GL值为4.3（GL＜10为低GL食品），在低GI水果里排名第11，其每100克的热量是45千卡，含碳水化合物10.3克、脂肪0.3克、蛋白质0.4克、糖8.81克。相比于同季节的芒果（GI值为
