2023-05-26

奶的升糖指数

纯牛奶对血糖的影响不大,首先来看一下纯牛奶的升糖指数,纯牛奶的升糖指数是27.6,属于低升糖指数的食物。再来看一下牛奶中的含糖量,牛奶中含有的主要是乳糖,乳糖的含量在4%-5%之间,也就是100g牛奶里边含有的碳水化合物只有4-5g,因此牛奶的含糖量非常低。1.含糖量低  

小草 · 163
2023-04-27

一盒纯牛奶升糖指数是多少

它的升糖指数是不高的,如果喝一盒纯牛奶,基本不影响升糖的,纯牛奶基本上不含什么糖分,所以升糖指数就是很低的,牛奶对人身体是非常有益的,可以补充人体所需要的钙和其他微量元素,每天早上喝一杯纯牛奶,再加一个煮鸡蛋,吃一些肉类和一些蔬菜,能补充一上午的能量,既营

小草 · 188

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