2023-12-09
背部筋膜炎的锻炼方法
背部筋膜炎采用的锻炼方法有前屈后伸法、侧屈法、旋转法、回旋法,也可以通过仰卧起坐的方式进行功能锻炼。前屈后伸法就是在站立的情况下,两足分开,与肩同宽,双下肢保持伸直,腰部前屈,手掌尽量触地,后仰时上肢仍保持伸直位,腰部尽量过伸,上半身后仰。侧屈法是起步姿势
小草
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