2024-01-04
跳绳可以减身体的哪个部位
跳绳是一项全身运动,能减身体多个部位脂肪,如大腿、小退、腹部、手臂等。 跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系
小草
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