2024-01-03
用跑步机可以瘦腿吗
有的，类似慢跑这样的有氧运动都会有瘦腿的作用。其实瘦腿很简单，如下：1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2. 要少吃肉
小草
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