2023-12-17

慢跑5公里属于剧烈运动吗

跑步是剧烈运动,但慢跑不算剧烈运动,像跑步配速在8分,跑的距离短,5公里,就不算剧烈运动,而是有氧运动,对健康起到很好作用。觉得他不属于剧烈运动,虽然里程有五公里,但它属于慢跑,并不属于快跑,运动量也没有好大,只要不跑得快,就不属于剧烈运动

小草 · 64

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