2024-02-27

跳水姿势标准

答:不管是何种出发姿势 在听到入水信号后 身体重心都要前移 眼睛尽力看向前方 双脚用力蹬向跳台 摆臂前伸。 必须提醒大家的是 在身体腾空后 要迅速调整姿势 双臂打直 尽可能地去夹紧耳朵 双脚并拢 以抛物线小角度入水 感觉像是钻入水中 这种姿势和角度可以最大限度的减少水的

小草 · 94
2023-12-30

蛙泳的跳水动作要领

蛙泳跳水动作要领:收腹屈膝,双手向后,用口深呼吸;起跳用力往前,不要太高,也不要太平,身体要直,膝不能弯曲;入水后水花要小,两手向前稍并,指尖稍上;身体快要上升时开始摆海豚退3次左右,用口鼻开始吐气,最后,双手划水出水。从侧面看,整个跳水的过程像一个s的弧线

小草 · 53

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