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2024-01-03

立定跳远后腿痛还能跳吗

经常练习立定跳远,就会出现后腿疼。因为是后蹬用力,肌肉酸痛,因此这只是一个过程,只要坚持锻炼,时间长了,疼痛就会消失。腿部力量肌肉发达了,爆发力强了,弹跳力强了,就可以跳的远,也就不会再疼了。

小草 · 27

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