2024-03-31

90度高抬腿的好处

90度高抬腿是一种比较流行的运动方式,适合多种人群,包括运动员、上班族、还有需要久坐的人。以下是90度高抬腿的好处:1. 有助于燃烧脂肪和塑造身材:高抬腿可以刺激髋部和腹部的肌肉,加强腹部和髋部的肌肉力量,有助于燃烧脂肪和塑造身材。2. 促进血液循环:高抬腿可以促进

小草 · 104

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