投篮训练的方法
1.
练习方法: 1.原地投篮练习:
徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。
不对球篮的投篮练习。要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。
2.
瞄准点: 瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节
有很多种，但最基本的方法是练习黄金的基本功——站姿、手臂姿态和身体平衡。
首先要保持合理的站姿，双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，身体重心往前，稳定但不僵硬。
其次要掌握正确的手臂姿态，关注手臂的肌肉放松，手肘成90度，投篮前臂与篮球在同一平面内。
最后是身体平衡，投篮时应保持身体的平衡，确定好自己的目标点，集中注意力调整呼吸，成功率就会更高。
除此之外，通过多次反复的实践，用不同的技能和技巧来实施投篮练习，慢慢地就可以掌握更多的技能和技巧，提高投篮的水平。
1.第一种方法，让投篮更流畅，双手持球接近地面位置，然后起跳投篮，不做任何停顿。
2.第二种方法，让更连贯的跳投，要做的是限制弱侧手，投篮过程中不会有任何多余的发力，在大拇指和食指之间放一个硬币。
3.第三种方法，增大投射距离，在三分线以外的距离进行投篮，第一件事是投篮速度尽可能的快，然后确保让腿部来产生更多力量进行投篮。
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