2023-12-02

投篮训练的方法

1.练习方法: 1.原地投篮练习:徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。不对球篮的投篮练习。要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。2.瞄准点: 瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标,是提高投篮命中率的重要环节有很多种,但最基本的方法是练习黄金的基本功——站姿、手

小草 · 159

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