排球自传和对传手型的差别
注意手型是瞎说的，我告诉你你仔细去看看排球杂志，世界级选手的手型什么样的都有，这和篮球是不一样的。
如果你要加强对球的控制力，就要加强你的力量训练，主要就是肱二头肌。
自传自垫你要注意的是击球的高低，你在球落到你胸前击球，球自然是向后的，在落到腹部时击球球向后的程度自然小了。
另外球别打的太高，除非你的球龄长会卸力，不然是不好控制的，最后就是接球的时候重心要降低，双腿微弯，当然这是比较正规的接球方式，在现实中很少有人懂得正规接球方式的。
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自垫和对垫排球
