168身高适合跑长跑么
如果你没有心脏等器质性的疾病是可以长跑的。
跑步前要做好充分的准备，热身运动，在跑之前要注意运动量。刚开始跑步时，应该从慢开始跑，跑的距离也应该由近及远，尽量选择平坦地方跑步，尽量穿运动鞋跑，不管你是跑还是走，都一定要注意安全。
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长跑运动员最佳身高
小草
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