2024-03-04

168身高适合跑长跑么

如果你没有心脏等器质性的疾病是可以长跑的。跑步前要做好充分的准备,热身运动,在跑之前要注意运动量。刚开始跑步时,应该从慢开始跑,跑的距离也应该由近及远,尽量选择平坦地方跑步,尽量穿运动鞋跑,不管你是跑还是走,都一定要注意安全。

小草 · 116

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