半程马拉松多少公里及格
标准的半马是21.0975公里左右，或13.1英里。半马规定在3个小时左右跑完，如果自己的跑速在5分钟每公里左右，就可以在2小时之内跑完。根据每个人的脚程不同，时间出现不同程度的变化。
半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛，业余跑者第一次尝试马拉松，完全可以不用考虑时间的问题，不用给自己设定多高的目标。只是想着去尝试马拉松的感觉，完成一次对自己的挑战即可。
进行半程马拉松时，要提前进行训练，一般半程马拉松训练需要耗费数个月，所以选择参加非近期举行的比赛，以便有时间做充分准备。如果是个初级跑者，可以比赛之前计划训练20周，等到拥有足够耐力再进行比赛，专业跑者，训练10周左右即可参加比赛。
半程马拉松的距离是21.0975公里，半程马拉松赛一般规定时间是3小时的限制，只要在规定时间内跑完就算及格，也就是有跑完半程的时间或参赛名次的记录。
平时经常坚持锻炼的人，一般都在规定时间能跑完的。若是新手的话由于没有基础，不能马上适应过高强度的训练，所以建议每周训练次数控制在4－5次，到自我感觉能够适应更大强度的训练时才去参加半程马拉松。
不一定。马拉松比赛的结束时间一般为6到7小时，也有不限时间的马拉松比赛。
全程马拉松距离42.195公里，半程21.095公里。对于全程马拉松完赛时间要求从2小时40分到8小时不等，不限时的不算在内，
要在规定时间内跑完21.0975公里
半程马拉松是全程的一半，约22公里
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