老是跑不快怎么办
跟平时锻炼有极大关系，没有天生的体育素质好的人和跑的快的人，都是平时比平常人多锻炼了而已，你要提高速度，提高身体素质，就要平时多锻炼 ，我指的锻炼是持久的，锻炼决不是一时心头热，锻炼几天，这样一点用没有提高身体素质 和 短跑 速度和 长跑 速度 需要锻炼 耐力 爆发力 还有 跑步过程良好的心理状态（没有状态，实力会大大降低，相反，实力不行的人心理状态好，都可能超越强者）
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