打篮球身体对抗能力太弱，怎么能提高对抗能力？跪求
首先你要提高身体核心力量、爆发力，可以举重、负重跑步。还要提高你个人柔韧度增强身体协调能力，空中对抗客易失平衡。多去与不同人打球增强好胜心才能不怕对抗，也有助你球技成长
小草
专注人工智能、前沿科技领域报道，致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。
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