如何预防睡前打呼噜
1.选枕头：软点有弹性、高低合适，利于呼吸通畅。2.睡前别饮酒：饮酒会导致血糖血压升高、呼吸道变窄，呼吸不畅。3.使用加湿器：保持卧室空气湿润，能避免喉部和口腔干燥。4.睡前吃些蜂蜜：蜂蜜有助润喉，通畅呼吸道。5.适当锻炼：加强锻炼，适当减肥。
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怎样预防晚上睡觉打鼾
小草
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