儿童补血的食物有哪些？
2025-09-19
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现在有一部分的孩子，因为在家长的不良饮食安排下，容易出现气血不足，而有一部分的原因和病理也有关系，经常身体抵抗力下降，免疫力很差的孩子最容易出现贫血的症状，儿童贫血多吃一些补血的食物，能够很好的改善，比如在平时可以多吃糯米，黑米，红枣，瘦肉等等。
儿童补血
很多家长朋友，对于儿童补血不以为然，觉得家里的宝宝营养很好，不需要补血了。
儿童补血食谱
在给儿童添加辅食的时候，容易消化是关键，儿童的补血食谱中，粥是比较合适的，而猪肝瘦肉粥是广东一带的汉族小吃，粤菜系一向保持原来食物的营养和味道为重，非常养生。
材料：大米50克，猪肝30克、瘦绞肉15克、小白菜30克、盐、姜、生粉少许制作过程：
1、大米小米淘洗干净；加入约8倍量的水，煮成米粥。
2、猪肝猪肝用生粉洗净，泡掉血水，切成丝或片状，瘦肉切片，两者加入油，盐，姜，生粉等腌着备用。
3、小白菜洗净切碎备用。
4、当粥好的时候，把猪肝瘦肉下锅，小火煲熟，让猪肝瘦肉的甜味出来。
