健身可以吃蛋白粉吗
2025-09-20
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健身一般可以吃蛋白粉，蛋白粉里面含有蛋白质以及人体所需多种营养物质，可以起到增加营养、补充肌肉效果，可以提高自身素质。但是应该控制好蛋白粉食用量，不要吃太多蛋白粉，以免影响正常消化和吸收。健身是常见有氧锻炼方式，可以燃烧全身热量和脂肪，通常可以达到控制体重效果。
小草
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